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そばかす
日本人は欧米人に比べるとそばかすがある人の割合は少ないですが、子供の頃から出始めるそばかすで悩んでいる人も多いかと思います。
私の欧米人の友達の多くは皆そばかすがありますが、ほとんど全員が全く気にしていないようです。私個人の意見ですが、そばかすはとっても可愛いし個性的だと思うのですが、そばかすのある本人はそうは思わないものでしょう。
そばかす、はシミの一種です。
細かい茶褐色の斑点で、5歳前後から出始めます。主な原因は日焼けですが、遺伝的要素が強いとも言われています。
紫外線にさらされた時にメラニン色素を合成する酵素が活性化されるため、沈着して色が濃くなったり数が増えたりします。
そばかすのある人は体質的にこの酵素の活性化が強いのかもしれません。紫外線を浴びると浴びただけそばかすの数も増えます。
そばかすは通常年齢と共に薄くなっていくものですが、紫外線に当たることにより他のシミも併発しかねないのでお手入れは必要になってきます。
そばかす対策
シミもそばかすも対策としてはやはり紫外線を浴びないようにすることです。
シミにもそばかすにも同時に言えることですが、完全な改善は難しくとも症状を軽くすることは可能です。まずはシミやそばかすの治療になる食と生活を見直してみるのもいいでしょう。
食べ物でシミやそばかすに効果的なのはなんと言ってもビタミンCです。ビタミンCは水溶性なので、一度に多く摂取するよりも何度かに分けた方が吸収率が高まります。サプリメントも出回っているので、食生活で補うのが難しい場合や足りていないと思う場合はそういったものの利用もお勧めします。
尚、シミにもそばかすにも共通して言えるのは、コラーゲンなども必要になってくると言うことです。良質のたんぱく質をビタミンCと摂ることにより良質のコラーゲンが作られるので、まずは肌を丈夫に健康にすることがシミやそばかすの治療に役立ちます。
そばかす 出来やすい時期
シミやそばかすで悩む人に気をつけてもらいたいのがシミやそばかすができやすい時期です。
黄体ホルモンの増える生理前や妊娠中などは皮脂分泌も活発になるためメラニンができやすいのです。そういう時期には特に紫外線対策を完全にする必要があります。
特に妊娠期にできたシミやそばかすは出産が終わると消えるのが普通ですが、やはりお手入れを怠ると一般のシミのように残ってしまうので注意が必要です。
そばかす治療を希望する方もいらっしゃるようですから。
これから外に出る機会も増えますが、日焼け止めと帽子は必需品です。5年後の美肌を手に入れるためにお手入れを続けましょう。
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